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状態： 貸出不可

生きるだけ筋トレ

ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
生きるだけ筋トレ
No image

著者名

小熊　祐子／平田　昻大

著者名カナ形

ｵｸﾞﾏ,ﾕｳｺ／ﾋﾗﾀ,ｱｷﾋﾛ

出版者

文響社

出版者カナ形

ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ

出版年

２０２６．３

内容（内容紹介）

家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！　ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。

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ISBN

4-86845-032-0／978-4-86845-032-0

分類番号

498.3

ページ数

１２５ｐ

大きさ

２１ｃｍ

資料形態

一般書

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No. 所蔵館 所蔵場所 資料番号 状態 請求記号
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中央図書館
 中央-一般室－4自然科学 1 012800041 貸出中 498.3 ｵ
所蔵館：中央図書館
貸出中
所蔵場所：中央-一般室－4自然科学
資料番号：012800041
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