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著者名
石井 正則
著者名カナ形
ｲｼｲ,ﾏｻﾉﾘ
出版者
メイツユニバーサルコンテンツ
出版者カナ形
ﾒｲﾂ ﾕﾆﾊﾞｰｻﾙ ｺﾝﾃﾝﾂ
出版年
２０２６．１
叢書名
コツがわかる本
叢書名カナ形
コツ ガ ワカル ホン
内容（内容紹介）
肩こり・不眠など、加齢に伴う心身の不調を改善！ 医師でヨガインストラクターの著者が、壁を使うことで負荷調整しやすい初級〜上級のヨガプログラムを紹介する。ヨガのポーズが見られるＱＲコード（図書館利用可）付き。
ISBN
4-7804-3112-4／978-4-7804-3112-4
分類番号
498.34
ページ数
９６ｐ
大きさ
２１ｃｍ
資料形態
一般書