ひたちなか市立図書館

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状態：貸出不可

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著者名

中山　潤一

著者名カナ形

ﾅｶﾔﾏ,ｼﾞｭﾝｲﾁ

出版者

アスコム

出版者カナ形

ｱｽｺﾑ

出版年

２０２６．２

内容（内容紹介）

高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした１分体操を紹介する。

詳細情報を表示: ISBN

4-7762-1462-5／978-4-7762-1462-5

分類番号

498.3

ページ数

２５５ｐ

大きさ

１９ｃｍ

資料形態

一般書
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所蔵館

No.	所蔵館	所蔵場所		資料番号	状態	請求記号
1	中央図書館	中央-一般室－4自然科学	1	012798435	貸出中	498.3 ﾅ

所蔵館：中央図書館

貸出中

所蔵場所：中央-一般室－4自然科学

資料番号：012798435

請求記号：498.3 ﾅ

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