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富永 喜代
主婦の友社
2026.1
493.6
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-07-462143-9
978-4-07-462143-9
手指の痛みを改善するために自分でできること
ヘバーデン結節、ばね指、手根管症候群、母指ＣＭ関節症…。代表的な手指の病気と症状を解説するとともに、手指の痛み・しびれを解消する「１０秒神経マッサージ」を紹介する。手指の負担を減らす生活習慣も掲載する。