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原井 宏明，松浦 文香
さくら舎
2025.10
493.74
２８１ｐ
１９ｃｍ
4-86581-478-1
978-4-86581-478-1
何を感じ、どうやって乗り越えていくか
完璧主義、潔癖、計画立てすぎ、ためこみ、皮膚むしり…。日常に潜む「強迫あるある」に気づき、不安や恐怖、習慣を改善する方法を、強迫症専門クリニックの名医が解説する。コピーして使えるセルフモニタリングシート付き。