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早坂 信哉，若林 貴久
創元社
2025.10
498.34
１４３ｐ
２１ｃｍ
4-422-75306-5
978-4-422-75306-5
毎日のなんとなくダルいをほどく
お風呂に浸かって心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にヨガをプラス。余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で健康効果が高まる入浴法を紹介する。ヨガの動画を視聴できるＱＲコード付き。