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北原 雅樹
文響社
2025.6
492
１４３ｐ
２１ｃｍ
4-86651-941-8
978-4-86651-941-8
大学病院「痛み外来」の名医が教える
脊柱管狭窄症、ひざ痛、五十肩、頭痛など、長引く痛みはカチコチの体と心が原因。慢性痛を自分でほぐして治すコツを、「体ほぐし」「筋肉ほぐし」「心ほぐし」にわけてイラストや写真とともにくわしく紹介する。