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大久保 愛
ＷＡＶＥ出版
2025.5
498.583
１９１ｐ
２１ｃｍ
4-86621-516-7
978-4-86621-516-7
無理せず、きれいで健康になる
髪・肌の悩み、年齢による体型の悩み、寝つけない、早朝起きる、寝汗、夜間尿といった睡眠の悩み…。ゆらぎ世代以降の「なんとなく不調」を改善する食材やレシピ、控えたい習慣やセルフケアのヒントを紹介する。記入欄あり。