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石本 哲郎
徳間書店
2025.3
498.583
１２８ｐ
２１ｃｍ
4-19-865984-4
978-4-19-865984-4
マネするだけで“若返りやせ”！
ファストフード、どんぶりチェーン、コンビニめし…。のべ１万人を導いたトレーナーが、メニューの選び方や組み合わせ方によって「若返りやせ」ができる、外食ダイエット術を紹介。人気外食チェーンのメニューを網羅。