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藤田 日菜子
創元社
2024.3
498.34
１２７ｐ
２１ｃｍ
4-422-75305-8
978-4-422-75305-8
日本シニアヨガ協会認定本
認知症予防、腰痛改善、筋力アップ…。伸びるだけで不調改善、心すっきり！ 体が硬くても、運動が苦手でもできる、シニア世代が実践しやすいようにアレンジしたヨガを紹介する。