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工藤 あき
宝島社
2023.1
498.583
１４３ｐ
２１ｃｍ
4-299-03773-2
978-4-299-03773-2
見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本！
シミ、しわ、白髪…。「老け見え」は食事で防ぐことができる！ 老化に関する基本知識や、体の状態を整える方法、食事術などをイラストとともに簡潔に解説する。老けないためにすぐ試せる知識が満載。